Home FIT & FOOD

FIT & FOOD

Vind jouw balans

Vind jouw balans op een bergmeer

Het SalzburgerLand in Oostenrijk kent een geweldig afwisselend landschap. Naast drieduizenders als de Kitzsteinhorn en de Glocknergruppe vind je er ook prachtige glooiende landschappen. Met daartussen kraakheldere, niet ijskoude, meren. Op een van die...
Training

Dit moet je nooit eten en drinken na je training!

Waar de meeste denken dat je het beste een salade, energiereep of sportdrank kunt nuttigen voor je work-out, blijkt dat je dat juist beter kunt laten. Datgene wat je eet bepaalt hoeveel energie je...

Trainen voor expeditie; voeding

In mijn afgelopen twee blogs heb ik geschreven over twee belangrijke onderwerpen voor een goede voorbereiding: fysieke en mentale training. Maar er is geen lichaam dat op lucht loopt. Dus voordat ik in de...
Zelfontdekking

Het avontuur van de zelfontdekking. Yoga en wellness in Slovenië

Wellness en zelfontdekking op de Sloveense manier Met hun tradities zijn Sloveense kuuroorden altijd verbonden geweest met het behoud en herstel van de gezondheid. In de afgelopen decennia hebben hun plaats in de omgeving, natuurlijke...

Mentale weerbaarheid, de harde eis voor expeditieklimmen

Weken lang in een tent leven, zonder douche, schone kleren of contact met het thuisfront. Eenvoudige maaltijden en niet eens een stoel waar je even lekker op kan zitten. Kan jij dat? Want ook dat...
Hardlopen

Feit of fictie: hardlopen is slecht voor je knieën

Dat joggen en hardlopen erg belastend zijn voor je knieën en dat je er zelfs artrose door kunt krijgen is een van de meest ingebakken overtuigingen. Maar klopt dat eigenlijk wel? Voor eens en...
Hydro Flask

WINACTIE: Win een Hydro Flask Wine bottle

Hydro Flask ontkurkt het avontuur De nieuwe Hydro Flask wijnfles maakt het gemakkelijk om je favoriete wijn mee te nemen op elk avontuur. Dit trendy en mooi vormgegeven product heeft dezelfde inhoud als een hele...
fit voor expeditie

Fit voor expeditie.. Hoe doe ik dat?

Regelmatig vragen mensen aan mij hoe ik mij voorbereid op mijn volgende Denali expeditie. Of ze denken dat ik ieder weekend naar de Alpen heen-en-weer rij om daar te trainen. Niets is minder waar! Met...
Livigno Skymarathon - Mountainreporters

De Livigno SkyMarathon wordt het doel

Eerder schreef ik al een artikel over de zes beste trails van Europa en een artikel om jou te vragen of je ook open staat om een internationale trail te lopen. Ondertussen heb ik...
Valle'Aosta

Deze 5 dingen moet je doen als je in de Aosta Vallei bent.

De Aosta Vallei is een bergachtige regio en provincie in het noordwesten van Italië. In het westen grenzend aan Frankrijk, in het noorden grenzend aan Zwitserland. Aan de oost en zuidkant ligt de Italiaanse...
ADVERTENTIE
NIGOR TENTEN
advertentie
Salomon
advertentie
Saalbach

DE MOOISTE REISVERHALEN VAN ONZE REPORTERS EN GASTBLOGGGERS

madeira

MADEIRA, CANYONINGPARADIJS

Voor iedereen die bij Madeira slechts aan ‘bloemen en bejaarden’ denkt: lees vooral even verder. Ja, Madeira heeft inderdaad veel bloemen en vanwege de...

Mountainbiken in de bergen van Valmorel!

Whoehoee roep ik (Mountainreporter Ilse) tijdens mijn afdaling op de knaloranje mountainbike. Mijn vingers stevig om het stuur, mijn lichaam goed ingepakt met stevige...
Langs de sawa's van Bali

Bali, een dagtrip naar Pemuteran

Tijdens ons bezoek aan Bali zijn we een hele dag met een driver op pad geweest naar Pemuteran in het noordwesten van Bali. Vervoer Buiten de...

Natasja op toer langs de mooiste baaien van Ibiza

In ben dol op Spanje! Ieder jaar ga ik er wel een paar keer naar toe. Mijn bezoekjes duren vaak een paar dagen maar...
Sankt Anton

Sankt Anton, ook in de zomer onweerstaanbaar

In maart van dit jaar sloot ik mijn mooie wintersportseizoen af in het bekende skigebied Sankt Anton (lees hier over mijn ervaringen). Tijdens deze...
advertentie
voigttravel
advertentie
OSPREY