Home FIT & FOOD TRAINING

TRAINING

Training

Dit moet je nooit eten en drinken na je training!

Waar de meeste denken dat je het beste een salade, energiereep of sportdrank kunt nuttigen voor je work-out, blijkt dat je dat juist beter kunt laten. Datgene wat je eet bepaalt hoeveel energie je...

Trainen voor expeditie; voeding

In mijn afgelopen twee blogs heb ik geschreven over twee belangrijke onderwerpen voor een goede voorbereiding: fysieke en mentale training. Maar er is geen lichaam dat op lucht loopt. Dus voordat ik in de...

Mentale weerbaarheid, de harde eis voor expeditieklimmen

Weken lang in een tent leven, zonder douche, schone kleren of contact met het thuisfront. Eenvoudige maaltijden en niet eens een stoel waar je even lekker op kan zitten. Kan jij dat? Want ook dat...
Hardlopen

Feit of fictie: hardlopen is slecht voor je knieën

Dat joggen en hardlopen erg belastend zijn voor je knieën en dat je er zelfs artrose door kunt krijgen is een van de meest ingebakken overtuigingen. Maar klopt dat eigenlijk wel? Voor eens en...
fit voor expeditie

Fit voor expeditie.. Hoe doe ik dat?

Regelmatig vragen mensen aan mij hoe ik mij voorbereid op mijn volgende Denali expeditie. Of ze denken dat ik ieder weekend naar de Alpen heen-en-weer rij om daar te trainen. Niets is minder waar! Met...
trailrunning

De Livigno SkyMarathon wordt het doel

Eerder schreef ik al een artikel over de zes beste trails van Europa en een artikel om jou te vragen of je ook open staat om een internationale trail te lopen. Ondertussen heb ik...
Toscane - Castello Albola - Wijnproeverij - Radda in Chianti

Toscane in de herfst: Prachtig én mooi weer!

Wat een bijzondere combinatie! Ik heb in een korte broek en op slippers mogen genieten van de prachtige herfstkleuren. Toscane is zo mooi en ik kan goed begrijpen dat dit voor veel mensen de...
Winnaar Skins

De winnaar van de SKINS DNAmic is..

Het is 1 oktober en zoals beloofd maken we vandaag de winnaar bekend van de SKINS DNAmic win-actie. Continu prijzen winnen bij Mountainreporters.com Na win-acties met Hanwag bergschoenen, een Salomon outdoor jack, tent van Fjällraven, een...
Marcel Hirscher

In gesprek met Marcel Hirscher

De 28- jarige Oostenrijkse alpineskiër met Nederlandse moeder. Gespecialiseerd in slalom en reuzenslalom. In Oostenrijk verkozen tot sportman van het jaar en dat is niet zo gek als je bedenkt dat hij de eerste...
Fiets

Fit op de fiets

Lekker in de buitenlucht, genieten van al het moois om je heen én ondertussen gewicht verliezen. Bijna iedereen kan fietsen en de kans op blessures is een stuk kleiner dan bijvoorbeeld bij hardlopen of voetbal. En...
advertentie

DE MOOISTE REISVERHALEN VAN ONZE REPORTERS EN GASTBLOGGGERS

Bali, een dagtrip naar Pemuteran

Tijdens ons bezoek aan Bali zijn we een hele dag met een driver op pad geweest naar Pemuteran in het noordwesten van Bali. Vervoer Buiten de...

Liefde voor IJsland: Moeder Natuur op haar best

Ontmoeting met Moeder Natuur op IJsland Razendsnel duik ik tussen twee stoelen in als ik hem de bus zie opstappen. Met zijn ruig gestalte, een...

Reisverhaal: het ultieme mountainbike-avontuur in Noorwegen

Soms kom je van die verhalen tegen waarvan je denkt: dat moeten meer mensen lezen. En dat wat precies wat ik dacht na het...

Mountainbiken door de Thurinigan Forest, Thüringen op zijn mooist

Mountainbiken door de Thurinigan Forest Door: Karin Nijhof Een mountainbiketocht om nooit meer te vergeten. Samen met Erik Lauterbach, onze gids van die dag maakten wij...

Reisverslag Lapland: Rendieren en wandelen op de poolcirkel

Rondreis Zweeds Lapland, dag 6 Door: Maartje Bevers Nog helemaal in de sferen van onze dag met de Sami gingen we op naar onze volgende bestemming:...
advertentie
Salomon
advertentie
Salomon
advertentie
voigttravel
advertentie
OSPREY