Home FIT & FOOD TRAINING

TRAINING

Trainen voor expeditie; voeding

In mijn afgelopen twee blogs heb ik geschreven over twee belangrijke onderwerpen voor een goede voorbereiding: fysieke en mentale training. Maar er is geen lichaam dat op lucht loopt. Dus voordat ik in de...

Mentale weerbaarheid, de harde eis voor expeditieklimmen

Weken lang in een tent leven, zonder douche, schone kleren of contact met het thuisfront. Eenvoudige maaltijden en niet eens een stoel waar je even lekker op kan zitten. Kan jij dat? Want ook dat...
Hardlopen

Feit of fictie: hardlopen is slecht voor je knieën

Dat joggen en hardlopen erg belastend zijn voor je knieën en dat je er zelfs artrose door kunt krijgen is een van de meest ingebakken overtuigingen. Maar klopt dat eigenlijk wel? Voor eens en...
fit voor expeditie

Fit voor expeditie.. Hoe doe ik dat?

Regelmatig vragen mensen aan mij hoe ik mij voorbereid op mijn volgende Denali expeditie. Of ze denken dat ik ieder weekend naar de Alpen heen-en-weer rij om daar te trainen. Niets is minder waar! Met...
Livigno Skymarathon - Mountainreporters

De Livigno SkyMarathon wordt het doel

Eerder schreef ik al een artikel over de zes beste trails van Europa en een artikel om jou te vragen of je ook open staat om een internationale trail te lopen. Ondertussen heb ik...
Toscane - Castello Albola - Wijnproeverij - Radda in Chianti

Toscane in de herfst: Prachtig én mooi weer!

Wat een bijzondere combinatie! Ik heb in een korte broek en op slippers mogen genieten van de prachtige herfstkleuren. Toscane is zo mooi en ik kan goed begrijpen dat dit voor veel mensen de...
Winnaar Skins

De winnaar van de SKINS DNAmic is..

Het is 1 oktober en zoals beloofd maken we vandaag de winnaar bekend van de SKINS DNAmic win-actie. Continu prijzen winnen bij Mountainreporters.com Na win-acties met Hanwag bergschoenen, een Salomon outdoor jack, tent van Fjällraven, een...
Marcel Hirscher

In gesprek met Marcel Hirscher

De 28- jarige Oostenrijkse alpineskiër met Nederlandse moeder. Gespecialiseerd in slalom en reuzenslalom. In Oostenrijk verkozen tot sportman van het jaar en dat is niet zo gek als je bedenkt dat hij de eerste...
Fiets

Fit op de fiets

Lekker in de buitenlucht, genieten van al het moois om je heen én ondertussen gewicht verliezen. Bijna iedereen kan fietsen en de kans op blessures is een stuk kleiner dan bijvoorbeeld bij hardlopen of voetbal. En...
kettlebell workout

Kettlebell workout voor mountainbikers

Al eerder beschreef ik wat een kettlebell is, het ontstaan en waarom het trainen met de kettlebell zinvol is als aanvulling op verschillende outdoor en action sporten. Zo ook voor mountainbikers. In dit artikel...
ADVERTENTIE
NIGOR TENTEN
advertentie
Salomon
advertentie
Saalbach

DE MOOISTE REISVERHALEN VAN ONZE REPORTERS EN GASTBLOGGGERS

Skye

Isle of Skye past bij iedereen

Deze veelgehoorde slogan "Niemand is een binnenmens, iedereen is een buitenmens" van Bever spreekt me na al die tijd nog steeds aan. Niemand houdt...
Mountainbiken

Mountainbiken door de Thurinigan Forest, Thüringen op zijn mooist.

Een mountainbike tocht om nooit meer te vergeten. Samen met Erik Lauterbach, onze gids van die dag maakten wij een mountainbike tocht door de...
Valle d'Aosta

Valle d’Aosta, verrassend veelzijdig

Wij waren onlangs in Valle d'Aosta. In dit veelzijdige gebied wisselen natuur, bergen, ontspanning, inspanning en heerlijk Italiaans eten en drinken elkaar af. Videoverslag Valle...

Fantasticable in Les Portes du Soleil

Er kunnen snelheden van 100 km per uur gehaald worden Altijd al eens met 100 km per uur door de lucht willen vliegen? Over pistes,...

Een gevoel van thuiskomen in het prachtige West-Canada

Canada, het land wat al sinds mijn schooltijd in mijn hoofd zit om eens heen te gaan. Ik weet niet waarom, maar dit land...
advertentie
voigttravel
advertentie
OSPREY