Home FIT & FOOD TRAINING

TRAINING

Trainen voor expeditie; voeding

In mijn afgelopen twee blogs heb ik geschreven over twee belangrijke onderwerpen voor een goede voorbereiding: fysieke en mentale training. Maar er is geen lichaam dat op lucht loopt. Dus voordat ik in de...

Mentale weerbaarheid, de harde eis voor expeditieklimmen

Weken lang in een tent leven, zonder douche, schone kleren of contact met het thuisfront. Eenvoudige maaltijden en niet eens een stoel waar je even lekker op kan zitten. Kan jij dat? Want ook dat...
Hardlopen

Feit of fictie: hardlopen is slecht voor je knieën

Dat joggen en hardlopen erg belastend zijn voor je knieën en dat je er zelfs artrose door kunt krijgen is een van de meest ingebakken overtuigingen. Maar klopt dat eigenlijk wel? Voor eens en...
fit voor expeditie

Fit voor expeditie.. Hoe doe ik dat?

Regelmatig vragen mensen aan mij hoe ik mij voorbereid op mijn volgende Denali expeditie. Of ze denken dat ik ieder weekend naar de Alpen heen-en-weer rij om daar te trainen. Niets is minder waar! Met...
Livigno Skymarathon - Mountainreporters

De Livigno SkyMarathon wordt het doel

Eerder schreef ik al een artikel over de zes beste trails van Europa en een artikel om jou te vragen of je ook open staat om een internationale trail te lopen. Ondertussen heb ik...
Toscane - Castello Albola - Wijnproeverij - Radda in Chianti

Toscane in de herfst: Prachtig én mooi weer!

Wat een bijzondere combinatie! Ik heb in een korte broek en op slippers mogen genieten van de prachtige herfstkleuren. Toscane is zo mooi en ik kan goed begrijpen dat dit voor veel mensen de...
Winnaar Skins

De winnaar van de SKINS DNAmic is..

Het is 1 oktober en zoals beloofd maken we vandaag de winnaar bekend van de SKINS DNAmic win-actie. Continu prijzen winnen bij Mountainreporters.com Na win-acties met Hanwag bergschoenen, een Salomon outdoor jack, tent van Fjällraven, een...
Marcel Hirscher

In gesprek met Marcel Hirscher

De 28- jarige Oostenrijkse alpineskiër met Nederlandse moeder. Gespecialiseerd in slalom en reuzenslalom. In Oostenrijk verkozen tot sportman van het jaar en dat is niet zo gek als je bedenkt dat hij de eerste...
Fiets

Fit op de fiets

Lekker in de buitenlucht, genieten van al het moois om je heen én ondertussen gewicht verliezen. Bijna iedereen kan fietsen en de kans op blessures is een stuk kleiner dan bijvoorbeeld bij hardlopen of voetbal. En...
kettlebell workout

Kettlebell workout voor mountainbikers

Al eerder beschreef ik wat een kettlebell is, het ontstaan en waarom het trainen met de kettlebell zinvol is als aanvulling op verschillende outdoor en action sporten. Zo ook voor mountainbikers. In dit artikel...
ADVERTENTIE
NIGOR TENTEN
advertentie
Salomon
advertentie
Saalbach

DE MOOISTE REISVERHALEN VAN ONZE REPORTERS EN GASTBLOGGGERS

Raften

Raften in de raft-hoofdstad van Noorwegen

Sjoa is de zelfbenoemde raft-hoofdstad van Noorwegen. Wij gingen op pad met Heidal Rafting en het werd een tour om nooit weer te vergeten. Raften...
Fietsen

Fietsen als een prof in Girona

Wielrenners gezocht! “Wie-o-wie wil er komen fietsen vanuit mijn Bed & Breakfast nabij Girona?  Zelf fiets ik niet, maar het schijnt hier echt een wielren-Walhalla...
Alpine avontuur

Alpine avontuur in de herfstvakantie

Alpine avontuur in de herfstvakantie In de herfstvakantie van 2016 was ik samen met twee andere klimmers in Zwitserland om gezellig een paar dagen te...
IJsbeleving

Ultieme ijsbeleving in Patagonië

Zuid-Patagonische IJsveld Als je aan Patagonië en aan gletsjers denkt, komt al snel de wereldbekende Perito Moreno naar boven. De Perito Moreno vind ik erg...
Reisverslag Zweden

Eigenlijk moet iedereen een keer naar Tjörn in Zweden

Gelukkig in Zweden Een vrolijk lachende serveerster brengt ons twee enorme koppen vol met stomend hete soep terwijl de ondergaande augustuszon het spiegelgladde oppervlak van...
advertentie
voigttravel
advertentie
OSPREY