Van hiken tot de Heilstollen: 5 heerlijke en gezonde activiteiten in Gastein

Voor een heerlijke zomervakantie ga je naar Oostenrijks Gastein. Met prachtig groene alpenweides, imposante bergen, verfrissend water, verkwikkende berglucht en natuurlijk talloze buitenmogelijkheden. Zo vind je er ruim 600 kilometer aan wandelpaden, prachtige fietsroutes voor mountainbikes maar ook e-bikes, glinsterende bergmeren en voor de liefhebbers een 18-holes golfbaan.

De drie dorpen Bad Gastein, Bad Hofgastein en Dorfgastein zijn heel verschillend, waardoor je in geen enkel Oostenrijks dal zoveel afwisseling vindt. Bovendien kun je er veel voor je gezondheid doen, want je lekker voelen is in Gastein heel belangrijk. Daarom hebben we vijf heerlijke en gezonde activiteiten voor je op een rij gezet.

1. Natuurlijk, de mooiste wandelingen maak je in Gastein

Je bent eigenlijk niet in Gastein geweest als je er niet minimaal een paar prachtige wandelingen hebt gemaakt. Want als je van wandelen houdt, dan is Gastein een absoluut paradijs. Het landschap is ongeëvenaard en de wandelmogelijkheden bijna eindeloos. Of je nu op zoek bent naar een ontspannen ommetje in het dal, zoekt naar een pittige hike door het hooggebergte, of wilt genieten van de pracht van de hoogvlakte van Sportgastein.

Ben je voor het eerst in Gastein, dan mag je de Gasteiner Höhenweg niet missen. De route loopt van Bad Hofgastein naar Bad Gastein (of andersom) en is een relatief makkelijke wandeling van ongeveer twee uur. Behalve aan het begin, waar je een stukje omhoog moet klimmen, en aan het einde waar je weer afdaalt, is de wandeling vrij vlak. Je volgt niet de weg door het dal, maar wandelt wat hoger op de berg. Hierdoor is het uitzicht fenomenaal.

Een andere tip is een wandeling op de Graukogel, waar je heerlijk kunt genieten. Je start bij het dalstation van de Graukogelbahn richting de Graukogelalm en door het bos naar de Graukogelhütte. Daar is ook het bergstation van de Graukogelbahn. Dat betekent dat je de heen- of terugweg ook met de lift kunt afleggen. Je kunt ook alle gemarkeerde wandelingen in Gastein bekijken, voor meer wandelinspiratie.

2. Goed voor lichaam en geest: bosbaden

‘Waldbaden‘ oftwel bosbaden is goed voor lichaam en geest. Je laat de kracht van het bos op je inwerken tijdens een wandeling, terwijl je jezelf onderdompelt in de natuurlijke magie van “Shinrin Yoku”! Het bos is altijd al een plek geweest om de rust op te zoeken. Gelukkig heeft Gastein een overvloed aan prachtige bossen. Vroeger speelde het bos een cruciale rol in de goudwinning van Gastein, maar nu wordt eerder gezien als ‘groene long’ voor mens en dier. Het bos zorgt voor schone lucht en helder water, maar ook voor het welzijn van lichaam en geest.

Met bosbaden versterk je je aandacht en bevorder je je welzijn tijdens een boswandeling. Je concentreert je op je ademhaling en er worden minder stresshormonen aangemaakt. Bovendien activeer je je immuunsysteem en neem je veel bewuster het mooie landschap waar.

3. Twee keer per jaar is Gastein de yoga-hotspot van Europa

Yoga, maar dan op de allermooiste plekken in Gastein. Yoga speelt het hele jaar een belangrijke rol in Gastein, maar twee keer per jaar is dat nog een beetje sterker. Doe daarom mee het de yogalente of yogaherfst in Gastein, dit jaar van 24 mei tot 2 juni en 18 tot 27 oktober 2024.

Je verblijft in één van de 16 yogahotels die in het hotel en daarbuiten een speciaal yogaprogramma hebben. De beste yogadocenten uit Oostenrijk maar ook ver daarbuiten geven lessen in alle yogastijlen die je kunt bedenken. Je kunt kiezen uit wel 30 yogalessen per dag en zo kun je je yogavakantie helemaal naar je eigen smaak organiseren. Van een rustige les in je eigen hotel, tot een uitdagende sessie op een bijzondere plek. Want er wordt yoga gegeven op een zonnige bergtop, in het park, aan de rand van het bos, bij de waterval en op de zogenoemde ‘krachtplekken’ in de bergen.

En… de yogalente- en herfst zijn voor iedereen. Of je nu veel of weinig yoga-ervaring hebt, er zit altijd wat voor je tussen. Bovendien wordt een groot aantal van de lessen zowel in het Duits als in het Engels gegeven. En ik kan het weten, want ik was al een keer in de herfst én in de lente aanwezig bij dit geweldige event.

Lees mijn REISVERSLAG | In de lente en herfst verandert Gastein in een yogaparadijs

4. Relaxen in de thermen van Gastein

Gastein is al eeuwenlang bekend vanwege het thermale water, dat rijk is aan mineralen en geneeskrachtige werking heeft. In zowel Bad Gastein als Bad Hofgastein kun je heerlijk ontspannen in de thermen met sauna en wellness. De Felsentherme in Bad Gastein is zeker geen thermaalbad zoals elk ander. Het is de oudste therme van Oostenrijk, uit 1968. Je bent er omringd door natuurlijke rotswanden terwijl je je onderdompelt in het warme thermale water. De Felsentherme ligt in het hart van Bad Gastein, midden in de prachtige Salzburger bergen, op een hoogte van 1.100 meter. De Felsentherme heeft vier verschillende gebieden:

• De thermale baden om te ontspannen
• Erlebnistherme: waterpret voor gezinnen met kinderen
• Buitenbad met keuze tussen het 25 meter lange sportbad en een hot pool van 34 graden
• Saunaruimte met uitzicht op de bergen van Gastein

De Alpentherme is een spa en wellnesscentrum in Bad Hofgastein. Ook dit centrum biedt een breed scala aan thermale baden en sauna’s, net als diverse behandelingen en massages. De thermale baden maken gebruik van het natuurlijke thermale water uit de regio. Daarnaast heeft Alpentherme ook een kinderbad, glijbanen en diverse zwembaden. Het wellnesscentrum biedt ook fitnessruimtes, yogalessen en andere activiteiten om de gezondheid en het welzijn van de bezoekers te verbeteren. Tot slot vind je buiten twee natuurlijk zwemmeren, die zijn gevuld met het thermale water.

5. Een bijzondere belevenis in de Heilstollen

Als je op zoek bent naar ontspanning en genezing, dan zijn de heilstollen in Gastein een absolute must-visit bestemming. Deze ondergrondse tunnels in de Oostenrijkse Alpen worden al meer dan 70 jaar gebruikt voor hun helende eigenschappen.

De ‘stollen’ zijn gevuld met natuurlijke warmtebronnen en een hoge luchtvochtigheid, waardoor ze een ideale omgeving vormen voor de behandeling van aandoeningen zoals reuma, astma en huidaandoeningen. Je gaat met een soort treintje de stollen in, en hoe dieper je de berg in gaat, hoe hoger de temperatuur oploopt. Weten of het iets voor jou is? Je kunt een proefbezoek doen.

Ga deze zomer naar Gastein

Een zomervakantie vol mogelijkheden in de natuur, met geweldige landschappen en heerlijke outdooractiviteiten, dat wil je toch ook? Gebruik je vakantie voor een heerlijke en ontspannende tijd in de bergen. Boek een mooi hotel of gezellig appartement in Gastein en je hebt er een heerlijke vakantie. Bovendien is er een uitgebreid Zomer Actief Programma voor het hele gezin met vele activiteiten. Meer informatie vind je op de website.

Je komt er trouwens ook gemakkelijk, want alle dorpen in Gastein hebben een treinstation. Kom je liever met de auto, dan kan dat ook. Vanaf Utrecht is het zo’n 1000 kilometer rijden. Het dichtstbijzijnde vliegveld is Salzburg op ongeveer een uur rijden.

Meer weten? Bekijk alles op de website van Gastein

Hoofdfoto: Wandern am Gastein Trail (c) Gasteinertal Tourismus GmbH, www.oberschneider.com