Wat neem je mee tijdens een zomerse bergwandeling? Check de zeven tips van outdoorexpert Tor Berge!

Maak van je wandeling een heerlijk avontuur

Door: Pauline van der Waal | Fan van Rab en Lowe Alpine

Je weet wat ze zeggen, toch? Slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding. Maar als het gaat om bergbeklimmen, dan kan het selecteren van de juiste kleding best lastig zijn. Wat doe je bijvoorbeeld tegen de snel veranderende weersomstandigheden en soms alle seizoenen op een dag? Neem je genoeg mee om op alles voorbereid te zijn? Of ga je voor de bare essentials en hoop je op het beste? Tor Berge helpt je met inpakken!

Wie is Tor Berge?

Tor Berge is een gepassioneerde outdoorliefhebber, contentmaker en houdt zich bezig met lawineveiligheid. Hij komt uit Bergen in Noorwegen en inspireert graag anderen om veilig van de bergen te genieten. Bovendien is hij ambassadeur van Rab en Lowe Alpine. Hij is zowel Spitsbergen als Groenland te voet overgestoken, daarom denken we dat hij ons wel advies kan geven over welke uitrusting we nodig hebben voor een zomerse bergwandeling, waar dan ook. Wil je Tor volgen? Dat kan via zijn Instagram.

Zorg voor een goede planning en voorbereiding

Voordat je een of meerdere dagen naar de bergen gaat, is planning en voorbereiding het allerbelangrijkst. Tor: “Een reis plannen is het halve werk. Ik probeer zelf altijd de reis te visualiseren en te bedenken wat ik nodig zou kunnen hebben tijdens de wandeling als het weer ineens omslaat en/of als er iets met mij of anderen gebeurt waardoor je een tijdje op dezelfde plek moet blijven. Denk dan aan kleding, voedsel, water en iets om in geval van nood contact te kunnen maken.”

Neem een lichtgewicht rugzak mee

Voor alle spullen die je meeneemt, kun je het beste kiezen voor een lichtgewicht rugzak, die alle features heeft die je nodig hebt en comfortabel genoeg om een hele dag te dragen. “Ik hou van een stevige tas die intuïtief te gebruiken is,” zegt Tor. “De vakverdeling is belangrijk voor mij, omdat ik mijn spullen graag op vaste plekken opberg om ze makkelijk voor het grijpen te hebben.”

Een voorbeeld van zo’n rugzak is de Lowe Alpine AirZone Trek, die met zijn ultra geventileerde rugsysteem perfect is voor warme zomerdagen. Er is een uitvoering van 28 liter, of eentje die je van 35 tot 45 kunt uitbreiden. Deze zijn ideaal voor lange dagen in de bergen en ze bestaan in een heren- en een damesuitvoering. De rugzakken zijn natuurlijk gemaakt van super stevige stof en je kunt er je wandelstokken en ijsbijl makkelijk aan bevestigen. Ze zitten boordevol vakken en zakjes en je kunt de heupband gemakkelijk aan de voorkant verstellen, net als de schouderbanden.

Leer door ervaring wat voor jou werkt

Tor is duidelijk. “Hou het zo licht mogelijk. Breng de dingen mee die je nodig hebt om je veilig en gezond te houden, maar gooi onnodige dingen weg. Het kan even duren voordat je jouw perfecte paklijst hebt samengesteld, maar leer van al je keren wandelen. De top vijf essentiële items zijn water, voedsel, een shelljacket, communicatiemiddelen (met het geluid en meldingen uitgeschakeld), en goed schoeisel. Toch heb ik zelf altijd ook iets geks bij me: een kleine speelgoedkoala! Die kreeg ik van mijn vriendin, die dol is op koala’s en vond dat iemand me gezelschap moest houden tijdens mijn avonturen.”

Goede kleding is misschien wel het allerbelangrijkste

De sleutel tot succes in de bergen is je aankleden met laagjes. Als basislaag bijvoorbeeld de Rab Forge Tee, een lichtgewicht merinomix top met  korte mouwen. De Rab Nexus Pull-On is de perfecte tweede laag, een Thermic™ stretch fleece gemaakt van een zachte comfortabele stof. Heerlijk warm en makkelijk in je tas te proppen. De keuze voor een jas hangt echt af van de omstandigheden. Tor vertelt: “Ik woon aan de westkust van Noorwegen… Regen, regen en nog eens regen! Vertrouw nooit op de weersvoorspelling. Ik gebruik daarom de lichtgewicht Kinetic Alpine 2.0. Het jack is gemaakt van Rab’s eigen revolutionaire Proflex™, een flexibele waterdichte stof die het comfort van een softshell biedt, gecombineerd met de weerbescherming van een traditionele hardshell.”

Daar hoort natuurlijk ook een broek bij. “Ik neem meestal de Sawtooth broek mee”, zegt Tor. “Ik hou van het lichte gewicht, de goede pasvorm en het super ademende materiaal dat in no-time droogt na een regenbui.” Voor een slankere  pasvorm op warmere dagen is de Rab’s Torque Pants ook een goede keuze. “Ik neem trouwens meestal ook een muts en dunne handschoenen mee”, zegt Tor.

En goede schoenen!

Om de juiste route te lopen, maakt Tor gebruik van een kaart en in afgelegen gebieden neemt hij ook een GPS-apparaat mee. Maar uiteindelijk kunnen je schoenen een wandeling echt maken of breken. Leer ook hier je eigen voorkeur kennen. Heb je juist stevige wandelschoenen nodig om op ongelijke ondergrond te lopen, of ga je voor een lightweight trailschoen om extra wendbaar en snel te zijn.

Neem voldoende eten en drinken mee voor onderweg

Tor neemt het liefst gewoon water mee, en geen warme of suikerhoudende dranken. Zo’n twee liter is meestal genoeg. Als het kan, vult hij onderweg zijn flessen. Tor: “Het ligt er echt aan waar je wandelt of het kan. Het zou zonde zijn als je last krijgt van vervuild water. Als je besluit om je flessen te vullen met water onderweg, is het het beste om dit te doen vanuit snel stromend water.”

Voor kortere wandelingen brengt Tor energierepen of een banaan mee, en voor een langere reis neemt hij broodjes mee. Maar zijn favoriet is: chips! “Ze zijn geweldig op warme dagen vanwege het zout en aangezien je toch lekker aan het bewegen bent, hoef je je er niet schuldig over te voelen!”

Ga je alleen of samen?

Zo, je tas is gepakt. Nu moet je nog beslissen of je samen met iemand anders of alleen gaat wandelen. Tor: “Alleen wandelen kan een bevrijdende ervaring zijn. Je wordt comfortabel met de stilte en je eigen gedachten. Ik laat mijn gedachten graag in en uit stromen zoals ze willen, laat mijn schouders zakken en ontspan.”

Maar: als je onervaren bent in de bergen, is het verstandig om met ten minste één andere persoon te wandelen. “Neem iemand mee die je kent, of die meer ervaring heeft dan jijzelf, zodat je van hem of haar kunt leren”, zegt Tor. “Wandelen is geen wedstrijd, dus je hoeft het niet tegen die ander op te nemen. Voor mij draait wandelen om je lijf aan het werk te zetten en te genieten van de ervaring. Want hoe heerlijk is de vrijheid die we hebben op onze twee eigen benen?

---

Op zoek naar de allerbeste buitensportkleding en -gear? Check Rab en Lowe Alpine

---

Alle foto’s: Rab & Lowe Alpine / Equip