FIT

Lekker in de buitenlucht, genieten van al het moois om je heen én ondertussen gewicht verliezen. Bijna iedereen kan fietsen en de kans op blessures is een stuk kleiner dan bijvoorbeeld bij hardlopen of voetbal. En het enige wat je nodig hebt is een fiets en wat tijd. De meesten van...

Tiroler Hooibad Wat denk je bijvoorbeeld van een hooibad? De ideale manier om je nek- en rugspieren te ontspannen én goed voor je bloedsomloop en stofwisseling. Liggend op een ‘waterbed’, een luchtkussen gevuld met water, wordt je flink ingestopt met vers hooi. Met de nadruk op vers, want hoe verser...

Waarschijnlijk heb je wel eens wat gelezen over sportvoeding en het feit dat beroepssportbeoefenaars een op maat gemaakt sportdieet volgen om zo prestaties op topniveau te kunnen leveren. Gezond en goed eten is echter niet alleen belangrijk voor professionele sportbeoefenaars, ook als je niet heel intensief sport kan de juiste...