training

Artikel

Wandeltraining, waarom je juist nu moet beginnen

25 oktober 2021

De zomer is voorbij en je hebt misschien wel de mooiste plaatjes voorbij zien komen. Of je hebt jouw eerste tocht hoog in de bergen gemaakt en dat is naar meer gaan smaken. Ik vertel je waarom je juist nu moet beginnen met trainen. Na veelvuldig onderzoek is gebleken dat de...

Tamar bereidt zich in Lapland voor op extreme schaatstocht in Rusland

Reporter: Edwin Hagenouw

23 november 2020

Tamar bereidt zich in Lapland voor op extreme schaatstocht op Baikalmeer Door Edwin Hagenouw | 23 november 2020 Tijdens een bezoek aan de showroom van Rab en Lowe Alpine ontmoette ik enige tijd geleden Tamar Valkenier. We maakten kennis en ze vertelde over de bijzondere avonturen die ze beleefde in...

Live informatie over je prestaties op de Julbo sportbril EVAD-1

Reporter: Edwin Hagenouw

30 december 2019

Live informatie over je prestaties op de Julbo sportbril EVAD-1 Door Edwin Hagenouw | fan van Julbo JULBO is een innovatieve producent van brillen. Als actieve sporters, wintersporters en wandelaars zijn wij met name geïnteresseerd in ontwikkelingen op het gebied van zonnebrillen en skibrillen. Met de EVAD-1 kondigt JULBO een...

Trailrunning, dat is de sportuitdaging van 2019

Reporter: Edwin Hagenouw

22 januari 2019

TeamSalomonNL helpt nieuwe trailrunners op weg Door Edwin Hagenouw Salomon, de onbetwiste leider in de snel groeiende sport van trailrunning, blijft hardlopers uitdagen om off-road te gaan om zo meer speelsheid en avontuur in hun sport te brengen. Juist nu de invloed van technologie steeds zwaarder drukt op ons dagelijks...

Dit moet je nooit eten en drinken na je training!

Reporter: Maartje Bevers

04 april 2018

Waar de meeste denken dat je het beste een salade, energiereep of sportdrank kunt nuttigen voor je work-out, blijkt dat je dat juist beter kunt laten. Datgene wat je eet bepaalt hoeveel energie je hebt en hoeveel vet je verbrand. Ook wat je na je work-out eet is bepalend voor...

De winnaar van de SKINS DNAmic is..

Reporter: Edwin Hagenouw

01 oktober 2017

Het is 1 oktober en zoals beloofd maken we vandaag de winnaar bekend van de SKINS DNAmic win-actie. Continu prijzen winnen bij Mountainreporters.com Na win-acties met Hanwag bergschoenen, een Salomon outdoor jack, tent van Fjällraven, een PRIMUS allesbrander, EOFT tickets en een jack van The Northface gaan we vanzelfsprekend door...

Workshop: Zo bereid jij je fysiek voor op je trektocht!

Reporter: Shanna Bussink

22 oktober 2019

Heb je ook plannen om te gaan hiken? Maar hoe train je hier nu precies voor? Is het vooral een kwestie van zoveel mogelijk wandelen van te voren of kun je ook gericht trainen? En kun je in Nederland eigenlijk wel trainen voor een bergwandeling? Het idee om te trainen...

Trainen voor expeditie, deel III: voeding

Reporter: Bart Baars

24 februari 2019

Trainen voor expeditie, deel III: voeding Door Bart Baars In mijn afgelopen twee blogs heb ik geschreven over twee belangrijke onderwerpen voor een goede voorbereiding: fysieke en mentale training. Maar er is geen lichaam dat op lucht loopt. Dus voordat ik in de meer expeditie-specifieke onderwerpen duik, is er nog...

Feit of fictie: hardlopen is slecht voor je knieën

Reporter: Edwin Hagenouw

17 december 2018

Feit of fictie: hardlopen is slecht voor je knieën Door Edwin Hagenouw Dat joggen en hardlopen erg belastend zijn voor je knieën en dat je er zelfs artrose door kunt krijgen is een van de meest ingebakken overtuigingen. Maar klopt dat eigenlijk wel? Voor eens en voor altijd: ruïneert joggen...

Wat is het heet op Denali!

Reporter: Bart Baars

09 april 2018

"Na 45 minuten stap ik uit het propellervliegtuigje dat ons naar de Kahiltna gletsjes heeft gevlogen. Morgen zullen we over het Kahiltna gletsjes naar Skihill lopen, waar de echte beklimming van Denali begint. Ik stap uit het propellervliegtuigje de gletsjer op. De piloot begint direct onze spullen uit te laden. Hij wil zo...

Mentale weerbaarheid, de harde eis voor expeditieklimmen

Reporter: Bart Baars

26 maart 2018

Weken lang in een tent leven, zonder douche, schone kleren of contact met het thuisfront. Eenvoudige maaltijden en niet eens een stoel waar je even lekker op kan zitten. Kan jij dat? Want ook dat is onderdeel van expeditieklimmen. Mentale weerbaarheid noem ik dat, of de mooiere Engelse term 'mental toughness'....

Fit voor expeditie.. Hoe doe ik dat?

Reporter: Bart Baars

18 maart 2018

Regelmatig vragen mensen aan mij hoe ik mij voorbereid op mijn volgende Denali expeditie. Of ze denken dat ik ieder weekend naar de Alpen heen-en-weer rij om daar te trainen. Niets is minder waar! Met een gewone fulltime baan en een gezin is het ondoenlijk om zo vaak van huis te...

Eten en drinken: Voor, Tijdens en Na een training

Reporter: Maartje Bevers

10 april 2017

Waarschijnlijk heb je wel eens wat gelezen over sportvoeding en het feit dat beroepssportbeoefenaars een op maat gemaakt sportdieet volgen om zo prestaties op topniveau te kunnen leveren. Gezond en goed eten is echter niet alleen belangrijk voor professionele sportbeoefenaars, ook als je niet heel intensief sport kan de juiste...

Alpenweerman Opleiding en Trainingen 2017

Reporter: Alpenweerman

04 april 2017

Stel dat je een dag gaat wandelen in de bergen. Je leest ‘s morgens het dagelijkse weerbericht van de Alpenweerman op alpenweerman.nl en alle omstandigheden lijken goed te zijn. Halverwege de tocht begint het te betrekken en in de verte zie je donkere wolken jouw kant op komen. Je moet snel beslissen. Ga ik...

Lees verder